do wody

[...] wiecj niz napisane - tak zeby sie najesc. ktos pisal o problemie z cera, mialam ja przy pierwszej mojej kopenhadze...i mysle, ze to dlatego, ze organizm sie oczyszcza, duzo wody, blonnika... Jogger, czy swiezy ananas jest zbrodnia jako owoc? czy moge nim zastapic ta marchewke na sniadanie? no i prosze o tricki jak podniesc termogeneze juz po [...]

[...] oczywiscie bez prawdziwej herbaty. Parze sobie miete, bo bardzo lubie, albo herbate z owocow lesnych - taka prawdziwa a nie sztucznie doprawiana. Nie mogla bym sie do samej wody ograniczyc, a poniewaz duzo pije (normalnie kolo 4-6 litrow plynow dziennie) to musi byc roznie... No wiec jak na razie jest dobrze. A jutro bedzie jeszcze lepiej, [...]

[...] ziolowym i gotuje - nie chce mi sie siedziec przy piekarniku czy cos zreszta uwielbiam gotowane miecho :) wrrrrr juz sie nie moge doczekac owoca!!! ej ale mozna chyba oprocz wody pic herbatke czerwona i zielona co nie? hehe wczoraj wydoilam 2 butle 1,5l :) dobra lece do budy bo nauka najwazniejsza :P a sloneczko powodzenia na egzaminie!!- a z [...]

[...] 6 kilogramów. Jak na razie schudłam nadal 2 kilo. Wiem, że powinno się ważyć po 7 dniach ale u mnie to jest nałóg ważenia, jestem po prostu od tego uzależniona (wiem, np że po wypiciu szklanki wody będę ważyła o 200 gram więcej) ale to w diecie chyba nie przeszkadza tylko może ewentualnie obniżyć motywacje do dalszego jej kontynuowania. Pozdro

[...] ćwiczeniom nie tylko utrzymałam wagę, ale i udało mi się schudnąć 3 kg! A moja dieta... przede wszystkim nie jem dużo, a często. Nie jest chleba, ziemniaków, itp. Duzo wody, błonnika, zdrowa zywność. Kawę piję bo lubię, piwa też sobie nie odmawiam na imprezie, a od gumy to jestem chyba uzależniona :D więc nie przestanę rzuć! Do tego [...]

Witam wszystkich! Ja wlasnie spozywam moj pierwszy posilek czyli kawe! Szczerze mowiac wcale nie mialam na nia ochoty dlatego rano wypilam chyba z litr wody mineralnej! To moj drugi dzien i tez czuje sie swietnie, dziwne ale brzuch juz mi spadl i w ogole czuje sie jakbym juz z 3 kg schudla! Dlatego zacheca mnie to do dalszego przestrzegania diety, [...]

[...] podlać rośliny w domu, posprzątać, wyprać, wyprasować a jak nie pomoże to stary chwyt na głód - umyć zęby pastą. To zawsze skutkuje. Wcze sniej wlać w siebie pół litra wody. Nie ma szans, by uczucie głodu nie przeszło. Co do ilości kg, których można się pozbyć. Jeżeli 5kg w 13 dni jest mało, to jest lepsze rozwiązanie - iść na odsysanie. [...]

[...] ale o północy wyrwało mnie ze snu niedocukrzenie. Poczłapałam więc do kuchni i zapodałam sobie 3 łyżki otrębów owsianych z połową łyżeczki miodu, co przepiłam 2 szklankami wody i resztę nocy miałam spokojną. Kiedy tak przyglądam się swojej diecie to widzę, że w 6 dniu rano dopadł mnie kryzys. Ale po kryzysie mój organizm wyraźnie się przestawił [...]

[...] soli to tu chyba pisze w tej diecie ze mozna sypac ie sie chce ale to nei jest chyba dobre bo z tego co wiem sol zatrzymuje wode w organizmie a tu chodzi zeby jak najwiecej wody sie pozbyc ;] Co do przypraw to sa zbyt kaloryczne i uwazam ze nie powinno sie ich stosowac bo takze sa tuczace ale ja nie jestem specjalista wiec wolalbym jakby sie [...]

[...] bitwe ze soba na 3 dniu chyba i dorwalem sie do jadła. Teraz mam zamiar wygrac ze soba - to jest duza satysfakcja. Takze rozpoczynam 3 podejscie :) Zwieksze ilosc picia wody, zwieksze wysilek fizyczny, a zmniejsze zawartosc soli w potrawach - nie jest zalecana, choc nie jest surowo wzbroniona. Zmieniony przez - Stryjo w dniu 2005-07-28 [...]

siłownia to bardzo dobry krok do przodu, a dieta, to jeszcze lepszy krok. Tylko omawiana tu dieta jest raczej krokiem do tyłu. Dieta kopenhaska pozwoli jedynie pozbyć się wody, mięśni i tkanki tłuszczowej - ale tej ostatniej w śladowych ilościach. Po takim odchudzaniu łatwiej przytyć i trudniej ćwiczyć. Ostateczne efekty mogą być gorsze niż stan [...]

[...] diety i wycieńczania organizmu. To dobrze, że jesteś lżejsza. 2 kg w 3 dni, zapewne to mięśnie - ważą więcej niż tłuszcz, dlatego takie efekty na początku. No i "wody też Ci zapewne odeszły" przy tylu spożywanych kcal na dzień. To dobrze, że dużo ćwiczysz. To bardzo źle natomiast, że ćwiczysz dużo podczas tej diety, ponieważ [...]

[...] i CLA czy moge tez je brac?? Jakie suplementy powinienem jeszcze zazywac?? Szczegolnie chodzi mi o ochrone miesni podczas aerobow?? Zeby tracic tluszcz a jak najmniej wody?? Chcialbym takze robic cwiczenia na brzuch, czy mozecie mi jakies poradzic? Jaka kawe pic - smieciowe czy rozpuszczalna? Bardzo prosze o odpowiedzi w miare szybko. [...]

[...] tez je brac?? " OK " Jakie suplementy powinienem jeszcze zazywac?? Szczegolnie chodzi mi o ochrone miesni podczas aerobow?? Zeby tracic tluszcz a jak najmniej wody?? " Woda zawsze pójdzie na termoregulację, ale dla ochrony mieśni najlepiej przez treningiem i na noc HMB, po treningu BCAA " Chcialbym takze robic cwiczenia [...]

[...] sie powrocic (dluuga zima), tym razem juz nie jako "zoltodziob". Choc po czesci zabezpieczylam sie biorac podczas posilkow preparaty witaminowe, pije duzo wiecej wody (dla mnie wczesniej byl to horror;)), cwicze 3x w tygodniu na silowni... Czuje sie dobrze, choc wulkanem energii nie jestem:) Dzis dopiero przeczytalam pierwsze 20 stron [...]

[...] wytrysk niestety trzeba planować, bezwzględnie bez obecności alkoholu w organizmie (zakwasza mocz) i osłabia odporność, najlepiej dzień przed i po nic nie pić (%). Pić mało wody przed, mocz oddać 30 min przed i wstrzymać się jak najdłużej po wytrysku. 3. Zauważyłem że po spożywaniu mięsa wieprzowego dostaje różnego rodzaju bóli w tych okolicach. [...]

Niektorzy tutaj maja nierowno pod sufitem. Przy kreatynie nalezy pic przynajmniej 2 litry wody, co podaje zazwyczaj producent kazdego preparatu najczesciej proponujac 8 szklanek wody przy zalozeniu 250ml na jedna. Zwiekszenie ilosci zazwyczaj staje sie nikomfortowe gdyz zmusi nas do wydalania jej czesto uzalezniajac nas od toalety. Natomiast jak [...]

[...] żołądka, kolkami, czy też wzdęciami. Jeśli te problemy pojawiają się u nas, warto zrewidować dietę i wprowadzić do niej: - regularność posiłków, - zwiększyć ilość wypijanej wody, - zwiększyć ilość spożytych owoców oraz warzyw, które zawierają cenny błonnik pokarmowy, - rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, która rozpędzi nasz metabolizm, - [...]

[...] 5. KĄPIEL MORSKA Innym sposobem jest wymaczanie kurzajki w nasyconym roztworze soli morskiej.Do miski z gorącą wodą wsypujemy sól morską w proporcji 0,2 kg soli na litr wody. Mieszamy. W uzyskanym roztworze moczymy dłonie i stopy około pół godziny. Zabieg powtarzać codziennie, aż do ustąpienia objawów. 6. ŻYWOTNIK, CZYLI TUJA Kurzajki [...]

[...] na naprawdę gorsze dni. Minusik jest taki, że mega się bryli - i to tak, że byle jakim nożem czy widelcem tego się nie rozkruszy, ale jak już się uda to do wrzucamy do 250ml wody i do lodóweczki. Zimny smakuje wyśmienicie. ESP extreme też fajnie działał, zwłaszcza pod względem pobudzenia. Czy ja dobrze pamiętam, że to miało taki dziwny jabłkowy [...]